Miért KacagÓra?
2012 januárjában találkoztam egy rendezvényen a nevető jógával és annyira magával ragadt
az önfeledt nevetés, hogy hazaérve rögtön azt kezdtem kutatni, hogyan tanulhatom meg én is
ezt a módszert. Szerencsémre pont februárban indítottak Hahotaklub vezető tanfolyamot,
amire rögtön jelentkeztem és el is végeztem. 2012 májusában volt lehetőségem önállóan
tartani Hahota jóga órát, amit én KacagÓrának neveztem el.
Júniusban a Múzeumok éjszakája keretében a vidámság népszerűsítése végett ingyen
nevetést adtam az utcán járóknak, akik lelkesedéssel fogadták ezt a kedves gesztust.
Miért
KacagÓra?
2012 januárjában találkoztam egy rendezvényen a nevető jógával és annyira magával ragadt
az önfeledt nevetés, hogy hazaérve rögtön azt kezdtem kutatni, hogyan tanulhatom meg én is
ezt a módszert. Szerencsémre pont februárban indítottak Hahotaklub vezető tanfolyamot,
amire rögtön jelentkeztem és el is végeztem. 2012 májusában volt lehetőségem önállóan
tartani Hahota jóga órát, amit én KacagÓrának neveztem el.
Júniusban a Múzeumok éjszakája keretében a vidámság népszerűsítése végett ingyen
nevetést adtam az utcán járóknak, akik lelkesedéssel fogadták ezt a kedves gesztust.
KacagÓra Online
Olyan sikeres volt a kezdeményezés, hogy azóta két heti rendszerességgel tovább folytatom ezt a próba kacagtatást.
A foglalkozásokon a játékos nevető és a jóga légző gyakorlatok mellett önbizalom növelő és egymás másságát elfogadó feladatok kipróbálására van lehetőség.
A kacagóknak mindenfajta megfelelési kényszer és gondolkodás nélkül, a múlton való rágódás és a jövőn való aggódás helyett, lehetőségük van a jelenben maradni és könnyed, új lendületet adó örömet megélni. A nevetés összeköti és egymás számára rokonszenvessé teszi az embereket.

Az intenzív együtt kacagás csökkenti a résztvevőkben a feszültséget, és lelkesítő, erőt adó közös nevetéssel felszabadultságot, nyitottságot, önszeretetet és mások elfogadását érezhetik meg rövid idő alatt, ami hozzájárul önbecsülésünk és önbizalmunk növekedéséhez.
A kacarászás kikapcsolja az elmélyülést akadályozó, önmagunkkal folytatott állandó belső párbeszédet és a kiadós nevetés után energikusnak, ellazultnak érezhetjük magukat.
KacagÓra – Home Office-ban dolgozóknak
Hogyan tudod kezelni ezeket a kihívásokat egy egyszerű módszerrel akár már 30 perc alatt?
Bármily hihetetlen a módszer nem más, mint a nevető jóga, amelynek alapja a játékos nevető és mély légző gyakorlatok.

A nevetéssel egyszerű és egészséges módon tudsz gondoskodni egész hétre való jól-létedről.
A Zoom-on tartott online nevető jóga órák hétfőn reggelente 7:30-kor kezdődnek és 30 percesek. Így 8 órakor energikusan és motiváltan tudod elkezdeni otthonról a munkád.